Frage Wie Zuckerkrankheit verhindern oder Risiko vermindern?

[-NEO-]

Also ich bin von beiden Seiten belastet weil mein Opa und meine Oma sind zuckerkrank.
Meine Frage ist wie ich es verhindern kann schon mit 40 oder so Zuckerkrank zu werden und/oder das Risiko vermindern?

Ich bin zwar erst 14 aber ich will trotzdem jetzt schon was dafür tun.


mfg

[wegomyway]

durchaus berechtigt , aber man sollte nicht unbedingt gleich in panik verfallen
hab auf die schnelle das hier gefunden.
vielleicht solltest du einfach aus reiner "informationslust" zum allgeimeinen arzt gehen, dort einfach mal das so erzählen usw. und ggf. machen die dann den einen oder anderen test bzw. zapfen dir mal ne ladung blut ab und lassen das mal auswerten. dann kann man schon sehen wie gewisse werte aussehen. kann auch sein das ein test gemacht wird wie schnell , nach trinken einer gekauften "brühe" aus der apotheke, der zuckerspiegel wieder sinkt . so ein test dauert zwei stunden. du kippst das zeugs in dich hinein. wartest ne halbe stunde , picksen , wieder eine halbe stunde , picksen , nach einer stunde wieder picksen. die drei pickser müssen entsprechend fallen weil dein körper das getrunkene zeugs ja abbaut. diese werte geben info darüber wie schnell und überhaupt. schon das zeigt dann wie es im moment aussieht, das aber kann sich ja schon morgen ändern. manche hatten jahrelang kein zucker und von heute auf morgen ging es los.
also geh einfach zum doktor und sprich mit dem

[Sanguis]

Zitat von -NEO-

Also ich bin von beiden Seiten belastet weil mein Opa und meine Oma sind zuckerkrank.

Dir sollte klar sein, dass es Altersdiabetes gibt. Falls dies zutreffen sollte, brauchst du dir nicht mehr so viele Sorgen machen, weil diese Form groß teils mit der Ernährung zu tun hat.
Sind deine Eltern zuckerkrank?

[-NEO-]

ne meine Eltern nicht aber die Mutter von meiner Mutter und der vater von meinem vater also hab ich es in den genen kann man sagen

wie sollte ich meiner ernährung umstellen das ich es mit 40 oder so nicht bekomme?
und sollte ich auch viel Sport machen?

mfg

[stoppel]

Vielleicht wäre es für Dich gut im Hinterkopf zu behalten extrem zuckerhaltige Produkte
zu meiden !
z.B. : CocaCola (hab ich in deinem Alter 1 Liter pro Tag getrunken)
(dafür rauch ich jetzt wie ein Schlot)

Es ist nicht entscheidend was Du mal zu Dir nimmst;
was Du regelmäßig über einen längeren Zeitraum ißt, trinkst ist wichtig !

Man kann alles übertreiben, auch die Vorsicht !

[HansHenning]

(Regelmäßige) übermäßige Kalorienzufuhr vermeiden + Bewegung.
Insulinresistenz ? Wikipedia

Du solltest Dich aber nicht selbst kasteien.
"Wer sich gesund ernährt, lebt nicht länger - es kommt ihm nur länger vor!"
;-)

[-NEO-]

Zitat von stoppel

z.B. : CocaCola (hab ich in deinem Alter 1 Liter pro Tag getrunken)
(dafür rauch ich jetzt wie ein Schlot)

ja ich hab in letzter Zeit eh wenig Cola getrunken aber trotzdem ess ich gern zuckerhaltige Sachen und ich hab nicht genug Wille um es iwie ned zu tun...

[HansHenning]

Zitat von -NEO-

trotzdem ess ich gern zuckerhaltige Sachen

Iss das Zeug! Du bist 14!

(Natürlich nur, wenn Du nicht bereits bedenklich übergewichtig bist oder bei Dir eine verminderte Insulinsensitivität nachgewiesen werden kann ...)

Ich wollte damit nur ausdrücken: mach Dich deswegen nicht verrückt.
Abwechslungsreiche Kost und Bewegung sind wichtig.
Dann darfst Du gerne auch mal "sündigen" ;-)

[twinky]

Zitat von HansHenning

Iss das Zeug! Du bist 14!

Auch wenn er bedenklich übergewichtig ist oder man bei ihm bereits eine verminderte Insulinsensitivität nachweisen kann?

[-NEO-]

hab kein übergewicht höchstens 1 kg und das ist ja bekanntlich ned schlecht
ich ess es ja gern aber mach mir trotzdem Sorgen was es später dann ausmacht

Ich hab auch Diabetes, seit einem Jahr gehe ich wieder ins Sportstudio.
Dort mache ich zweimal die Woche Kreiseltraning und zweimal die Woch Kraftraining, dadurch
brauche ich keinerlei Medikamente.
Also Bewegung ist alles.
mfg
hennes.f

[-NEO-]

Ok wenns wieder wärmer wird dann fang ich sowiso wieder mim Rad fahren an vlt probier ichs auch mal wieder mit laufen aber das war nie wirklich meins

[EllHomer]

Eine gesunde Ernährung und Sport ist ja eigentlich selbstverständlich.

Wenn du nicht gerade den ganzen Tag Cola, Chips und Pizza in dich reinschaufelst, ist das schonmal sehr gut.
Und da du- wie du meinst- ein normales, gesundes Gewicht hast, ist das wohl auch nicht der Fall

Also mach dir da mal keine Sorgen.

[-NEO-]

ja laut so ner anzeige mit Größe und gewicht hab ich eigentlich normal gewicht obwohl ich selber 1-2 kg abnehmen will um am Bauch etwas besser auszusehen^^

und ich ess fast nie Pizza oder Chips aber gern 2 mal pro Woche ein Cola aber das will ich auch noch vermindern

[b0aH]

die cola zieht dich nicht runter aber ich würd eher mal schlau machen, ob das von deinen großeltern nicht wirklich "nur" altersdiabetes ist

[-NEO-]

von meiner oma ist es nur altersdiabetes von meinen opa glaub ich auch weil er hatte früher nie probleme

[tomjuli]

In Indien wird seit etwa 2000 Jahren Diabetes erfolgreich mit der Pflanze GYMNEMA SYLVESTRE behandelt. Die Blätter der Pflanze hemmen den Appetit, greifen positiv in die Insulin-Ausschüttung ein und haben auch die Insulin-Ausschüttung bei Kranken (nicht bei allen!) auf ein gesundes Mass zurückgebracht. Weil die Pharma-Industrie an Gymnema nix verdienen kann, ist diese (und viele andere heilende Pflanzen) hier fast unbekannt. Wenn Du googelst, wirst Du einen Lieferanten finden.

[twinky]

Zitat von tomjuli

In Indien wird seit etwa 2000 Jahren Diabetes erfolgreich mit der Pflanze GYMNEMA SYLVESTRE behandelt. Die Blätter der Pflanze hemmen den Appetit, greifen positiv in die Insulin-Ausschüttung ein und haben auch die Insulin-Ausschüttung bei Kranken (nicht bei allen!) auf ein gesundes Mass zurückgebracht.

Bei Diabetes IIb wird nicht grundlos so viel Insulin ausgeschüttet. Bei der Insulinresistenz der Zellen wird ein Mehr an Insulin benötigt. Eine verringerte Ausschüttung in diesem Fall würde die Glucose unnötig lange im Blut bleiben, was die typischen Folgeerkrankungen eines Zuckerkranken nur forcieren würde.
In diesem Zusammenhang hege ich große Zweifel am Nutzen Deines Pflänzleins

[-NEO-]

Also einer Pflanze im Notfall mein Leben auzuvertrauen das käme für mich nie in den Sinn

[samurex]

Ich finde das klasse, dass sich einer mit 14 gedanken drueber macht, wie er sein leben halbwegs gesund leben kann. Jetzt und in den naechsten 2 oder 3 jahren erfaehrt dein stoffwechsel (hormone, hungergefuehl u.v.a.) eine praegung, er lernt muster, die sich dann spaeter nur viel schwerer wieder umlernen lassen.
heutzutage (das ist vielleicht anders als bei deinen grosseltern) ist jemand der zu zuckerkrankheit neigt auch staerker gefaehrdet, herzinfarkt und viele andere haessliche dinge zu bekommen. die neueste forschung deutet daraufhin, dass u.a. chronische low-level entzuendungen dafuer verantwortlich sind. diese wiederum werden hauptsaechlich durch 3 dinge verursacht: bewegungsmangel, zucker und fett.
also behalte die ruhe, verfalle nicht in panik, aber steuere entspannt auf die lebensgewohnheiten zu: viel bewegung, kein zucker, wenig fett.
allerdings wirst du dann im supermarkt vor den mastkur-regalen immer etwas hilflos herumsuchen und dein leben lang viele, viele krankenkassenbeitraege fuer die anderen dummfresser zahlen ohne selbst viel davon zu haben.

Zitat von samurex

viel bewegung, kein zucker, wenig fett.

Guter Rat aber wenig hilfreich wenn es Gen bedingt ist, meine Mutter hatte es und jetzt ich, obwohl ich viel Sport gemacht habe, aber wie du es sagst Panik bringt da nichts und aus Medizinischer Sicht ist es heute auch kein Problem damit zu leben, nur das man dann eben in einigen Sachen sich noch mehr einschränken muß.


mfg

[twinky]

Zitat von Uludag

Guter Rat aber wenig hilfreich wenn es Gen bedingt ist

Selbstverständlich gilt sein Rat nur für den Typ II, und der ist nunmal abhängig von den Lebensgewohnheiten und weniger von den Genen.

[walter?]

Meine Bekannten machten sehr gute Erfahrungen mit Vollwertkost= Weizen Roggen Dinkel usw selber quetschen und möglichst naturbelassene Nahrung zu sich nehmen und möglichster verzicht auf Weißmehl und Industrieezucker sowie Säfte und andere Massendrinks. Ein Bekannter konnte durch Nahrungsumstellung wieder auf Zuckerspritzen und Tabletten verzichten.

[-NEO-]

ok ich probier das mit dem weniger Zucker und so auch aber weiß wer wie ich die Lust auf Zucker vermindern kann?
Irgendwann ist die Lust so groß und dann es ich wieder soviel von dem scheiß...

Ich kann mich nicht so gut beherschen Leider

aber ich fahre auch so mittelmäßig mim Rad also und fit zu bleiben und esse wenig Leberkäse oder andere fettige Sachen

[b0aH]

lol die lust auf zucker kannst mit fettigem zeug bekämpfen aber das führt hier nicht zum ziel^^

probier mal tee.