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Danke für den Link :)

Super :) danke! Speedreport: 290kb

@Halicon: Es handelt sich dabei wahrscheinlich um ganz normales hühnerei- eiweiß. Einfach mal beim Bäcker nachfragen, ob er ein paar Liter hat

Ich verstehe, man sollte differenzieren. Discopumper u. Bodybuilder :D Aber es reicht nicht MQ und Shakes für den Aufbau :D Ich als Bodybuilder habe meine Devise: 10 Stunden Schlaf, regelmäßige Ernährung (alle 2 Std.) und hartes Training. Dies ist eine optimale Grundlage :)

MQ hat überhaupt keinen schlechten Ruf im Bodybuilding! Sehr viele nehmen es vor dem schlafen gehen, da es eben ein sehr langsam verdauliches Protein ist. Somit wäre 250gr MQ mit Haferflocken 30 min vorm Training optimal, da es eben im Laufe des Trainings langsam aufgebraucht wird. Nach dem...

hehe, super, das nenne ich gute Lieferung^^