also eiweißpulver spricht nichts gegen, wenn du dich richtig ernähren willst um ordentlich aufzubauen, dann schafst du das über die normale nahrung nur sehr schwer. nen joghurt morgens is nen tröpchen auf den heissen stein wie viel is da drine 10g? morgens eiweiß zu sich nehmen ist wichtig weil...