ich habe jetzt nicht alles durchgelesen, vlt. steht irgendwo schon so etwas
aber es kommt darauf an welchen typ von eiweiss du zu dir nimmst,
also ob es whey protein ist oder casein protein.
bei casein spielt es keine rolle, da es eine Antikatabole wirkung hat (d.h. es hilft dir z.b. über...