Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Hallo zusammen,
erst mal Danke für die Antworten, werde die Übungen alle mal ausprobieren und Euch dann meine Rückmeldung geben. Bin schon mal gespannt....
Marc
Hallo zusammen,
wer kann mir Übungen nennen die ich machen kann für diesen Trainingsplan.
Sportart: Autorennsport
Trainingsplan:
Montag: frei, damit sich der Organismus und die Muskulatur anpassen kann
Dienstag: Krafttraining (Beine und Oberkörper)
Mittwoch: Ausdauertraining
Donnerstag...
Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren und dich nach einem Login angemeldet zu halten, wenn du registriert bist.
Durch die weitere Nutzung unserer Webseite erklärst du dich damit einverstanden.