Hallo:)
Wenn du nur 1-2 Stündchen schlafen willst, wäre wohl ein starkes, schnellwirkendes Schlafmittel unangebracht, schließlich hast du doch sicherlich keine echten Schlafprobleme sondern "nur" im Zug. Nicht, dass du dann schäden davonträgst.
Von natürlichen Hilfmittelchen kenne ich nur...