Unter dem Begriff Jumpsoles, stellen sich viele eine Art "Überwaffe" für Sprungkrafttraining vor. Dabei ist es fast genauso effektiv, die ganzen beschriebenen Übungen von den Jumpsoles einfach ohne Jumpsoles zu machen. Das ist der Trick! die Soles sind letzen Endes nur da, um den Wirkungsgrad um...