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Vielen Dank, alles reibungslos geklappt :)

Super, vielen Dank für den ganzen Aufwand

Hey, kinGm hat das ja schon recht gut für dich zusammengefasst. Den "Rundgang" (einen Satz an einem gerät und dann das nächste) kannst du vergessen. Immer die 3 Sätze an einem gerät machen und dann weitermachen. Es ist ja kein Geheimnis, dass du mit einem Gerät / einer Übung immer mehrere...

Sorry, aber wie kann man so "blind" behaupten, dass Rensing der nächste Torhüter der Nationalelf werden sollte??? Der Junge macht bisher 10 Spiele für bayern als Nr. 1 und patzt dabei 5 Mal. Wann hat ein Adler oder Neuer das letzte Mal gepatzt?? wir können froh sein, dass wir in Deutschland...

Schienen sind in der Zeit verdammt wichtig, deine Bänder müssen wieder normal zusammenwachsen, sonst wirst du noch Jahre später damit starke Probleme bekommen. Als kleinen Tipp würde ich dir so eine Art "Fußgelenkstützen" empfehlen. Sprech doch mal mit einem handballer, die habe oft ganz dünne...

Hab selber zum Glück nicht solche Probleme, zumindest nicht auf Dauer. Aber wie "staplergott" oben schon gesagt hat, versuch es einfach mal mit Massage verschreiben lassen bzw. Solebad Wasserstrahl. Manche Menschen neigen einfach dazu, dass sich ihre Muskulatur an manchen Körperpartien schnell...

Mit dem "Wunder von Bern" und dem "Independance Day" am 4. july

Asiatisch kannst du ja nicht automatisch mit "gesund" gleichsetzen.Generell bin ich eher für eine ausgewogenes Essen, allerdings brauch ich ab und zu einen anderen geschmakc, deshalb mag ich beides gerne ;)