Ich habe vor bis Juni 2012 eine gute Menge Muskeln zuzulegen.
Nun möchte ich wissen ob es bei meinem gegenwertigen Trainingsplan überhaupt möglich ist.
Montag: Rücken, Deltamuskel, Bizeps
Mittwoch: Bauch, Oberschenkel, Waden + leichtes Cardio
Freitag: Rücken, Deltamuskel, Bizeps
Sonntag...