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SPORT, versuche eine Sportart für dich zu entdecken. SPORT( Bewegung) ist ein sehr gutes Mittel gegen Depression. Was aber nicht heißt, dass du in deinem Fall(seit 13 Jahren) auf professionelle Hilfe verzichten sollst(darfst).
Hallo, ich bin zwar nicht betroffen aber den Bewegungsmangel würde ich durch Wassergymnastik und oder Schwimmen (entlastet die Gelenke) entgegen treten. Was eure Ernährung angeht, nimmt Abstand von irgendwelchen Diäten für einen gewissen Zeitraum. Denn nach einiger Zeit nehmt ihr das gleiche...
Hallo, also ein MTB verkehrssicher bekommst du so ohne selbst nachzurüsten eigentlich nicht. Schau doch mal hier nach Trekkingbikes. Aber vielleicht ist das oder das etwas für dich(euch), hier muss dann Licht nachgerüstet werden um es verkehrssicher zu machen.
Das würde dann auch in deinem...
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