das schlechteste, was du machen kannst ist dir irgendeinen Ersatz zu suchen, zu gross ist dann das Risiko, dass du früher oder später zur Kippe zurück kommst. Es ist sowieso das Problem, dass der Körper das Nikotin gar nicht braucht, da er es nicht länger als ich glaube 15Minuten halten kann. Das Hauptproblem ist, dass es eine Gewohnheit ist, sowie andere immer um die gleiche Uhrzeit essen, oder abends ein Glas Wein trinken. Aus diesem Grund halte ich auch Nikotinkaugummis für völlige Abzockerei, da es meiner Meinung nach auch ein stinknormaler Kaugummi tut, wenn man einen Ersatz sucht, aber wie gesagt, ich glaube, dass das nicht zum Erfolg führt. Es gibt viele "gute" Tips und es werden auch viele Therapien angeboten, mittlerweile sind sogar Bücher auf dem Markt, welche dir helfen sollen. Ich kann dir nur sagen, alles Schwachsinn. Ebenso diese Nikotinpflaster, der grösste Müll kann ich nur sagen!!! Hab diese Pflaster probiert und musste feststellen, dass ich trotz des richtigen Pflasters ein komisches, sehr unangenehmes Gefühl an der Stelle, an welche ich es geklebte, hatte.
Der einzige Weg vom Glimmstengel wegzukommen, ist es eine Zigarette zu Ende zu rauchen Sie auszudrücken und keine mehr anzuzünden. Was glaube ich der grösste Fehler ist, den man machen kann, ist jeden Tag zu reduzieren, ich glaube, da findest du kein Ende. Vielleicht hilft dir auch deine Freundin bzw. ein Kumpel, falls er/sie auch aufhören will.
Wünsch dir viel Erfolg!!!
Mfg.
Burnquist82 :hot:
