aber wie öffne ich das format denn?
Sixpack trainiern?
- Frage
- HaNsImGlÜcK
- 4073 Aufrufe 40 Antworten
Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen
-
-
HaNsImGlÜcK schrieb:
thx richie!
aber wie öffne ich das format denn?
Hallo HaNsImGlÜcK, auf Deine Frage: "Wie öffne ich eine SXW-Datei?" hoffe ich Dir hier weiterhelfen zu können:
Allgemein: Das SXW-Format wird von StarWriter (StarOffice ab 6.0) und OpenOffice verwendet.
1) OpenOffice Software Paket downloaden
2) Java Runtime Environment (JRE) downloaden
Alles installieren und loslegen
Anschließend wird Deinem Six nichts mehr im Wege stehn[COLOR="PaleTurquoise"].[/color]
Pumpin´ IRON - GirlZ PoweR makeZ DreamZ come TruE
Ich stell mich vor - Es gibt keine bayernfans!!! - The Wind that Shakes the Barley - Ubuntu multimediafähig! - Das Problem mit CSS? -
@irish dream:
auch an dich ein riesen dankeschön,
werd mir das alles ma morgen angucken wenn ich wieder nüchtern bin. -
HaNsImGlÜcK schrieb:
@irish dream:
auch an dich ein riesen dankeschön,
werd mir das alles ma morgen angucken wenn ich wieder nüchtern bin.
hey hey...Du wirst doch wohl keinen Alc zu dir nehmen...das musst Du in Zukunft sein lassen, sonst wird aus dem Six nix
übrigens extra wegen Deiner Anfrage nach meinem Bauch hab ich mein Profilbild aktualisiert.[COLOR="PaleTurquoise"].[/color]
Pumpin´ IRON - GirlZ PoweR makeZ DreamZ come TruE
Ich stell mich vor - Es gibt keine bayernfans!!! - The Wind that Shakes the Barley - Ubuntu multimediafähig! - Das Problem mit CSS? -
stimmt is mir heut nacht auch schon aufgefallen, habs irgendwie net so gecheckt. *gg*
respekt, das sieht ja ma hammer aus, die arme sehen ebenfalls super aus. hat bestimmt ne menge zeit und überwindung gekostet, so etwas so lange mit erfolg durchzuziehen. -
Hi,
Thx @ Irish Dream. Dem brauche ich wohl nichts mehr hinzuzufügen^^ ...
°RiCh° -
Ich mach seit einigen Wochen Situps und das hilft mir
-
Fubbes schrieb:
Ich mach seit einigen Wochen Situps und das hilft mir
Ja...kommt drauf an, bei was es hilft .... mach nur so weiter und Du wirst den "Erfolg" in acht bis zehn Jahren merken, denn bis dahin sind Deine Bandscheiben im Lenden- und Brustwirbelbereich total am Arsch[COLOR="PaleTurquoise"].[/color]
Pumpin´ IRON - GirlZ PoweR makeZ DreamZ come TruE
Ich stell mich vor - Es gibt keine bayernfans!!! - The Wind that Shakes the Barley - Ubuntu multimediafähig! - Das Problem mit CSS? -
@Irish Dream
Du scheinst scheinbar ahnung zu haben wie man den Sixpack richtig und schonend trainiert, ohne in 10 jahren kaputte bandscheiben zu haben.
würdest du mir oder uns bitte verraten was deiner meinung nach am schonensten und effektivsten ist? -
me too schrieb:
@Irish Dream
Du scheinst scheinbar ahnung zu haben wie man den Sixpack richtig und schonend trainiert, ohne in 10 jahren kaputte bandscheiben zu haben.
würdest du mir oder uns bitte verraten was deiner meinung nach am schonensten und effektivsten ist?
Hi me too,
ob ich Ahnung hab oder nicht, weiss ich nicht...ich muss keine Hellseherin sein um das mit den Situps und den Bandscheiben voraussagen zu können. Ich betreibe BB jetzt seit fast über 14 Jahren und weiss einfach dass man/frau die Bauchmuskeln niemals alleine trainiert (z.B. Situps in jeder Lage), denn das bringt nix! Es schadet nur.
Wenn Du Dein Splitting aufteilst werden diese immer auch mittrainiert wenn Du z.B. Arme/Brust oder Beine/Rücken trainierst. Das ist meine Philosophie und wenn ich meinen Körper so betrachte, dann schein ich mit dieser nicht so sehr daneben zu liegen
Schönen Tach noch
I²M---I.D.[COLOR="PaleTurquoise"].[/color]
Pumpin´ IRON - GirlZ PoweR makeZ DreamZ come TruE
Ich stell mich vor - Es gibt keine bayernfans!!! - The Wind that Shakes the Barley - Ubuntu multimediafähig! - Das Problem mit CSS? -
ja sit ups aber wen du mit dein körper seitlich zum knie hoch gehst und imer abwechselnd einmal links einmal rechts
-
Geile Sache leutz! Jetzt bin ich hier so informiert...ich mach jetzt eine woche lang alles, des hier aufgezählt wurde und ich bin supermann^^
-
die oberen sind einfach aber die unteren sind schwer dazu gibt es übungen die mies schwer sind ich such schon immer nach einen leichteren anfang weil des richtig abartig ist hab den link aber nicht mehr beim bauchmuskel training solltest deine mahlzeiten so anordnen dass du nicht hungerst aber auch nicht zuviel frisst und fürs ist immernoch das beste schnelles joggen
-
Mein Tipp wäre noch so ein Gerät, was mal eine Zeitlang total IN war. Hat zwei Griffe, an denen du dich festhältst, und dann legst du dich auf den Boden und rollst immer vor und zurück und vor und zurück und ratz fatz (also gute 2 Wochen) haste nen kleinen Sixpack. Ich hab schon mit 13 angefangen. Nach 2 Wochen war der Sixpack da. Das is jetzt 4 Jahre her und seitdem mach ich immer nur vor dem Sommer mal ein zwei Tage was und der Sechser bleibt und bleibt und bleibt!
Also die Geräte sind billig und gibts häufig in sonderposten-läden! Unbedingt zuschlagen!
Viel Glück ! -
Ich bin etwas dicker^^ Aber trainiere acuh den Bauch gehe ins fitness etc. Aber kann dir Sagen das dauert halt seine Zeit und ich würde halt acuh Fleisch und Gemüse essen is gut fürs training und jo mehr weiss ich auch nicht
-
lol djbeat
weißt du wie alt der thread hier ist oO
Der Threadstarter wurde schon gelöscht und du postest noch hier -.-
-
Teilen
- Facebook 0
- Twitter 0
- Google Plus 0
- Reddit 0