Ja also mal zu mir ich bin 18 Jahre alt bin 168cm gross und wiege 63 kilo!!
Ja also ich aerger mich nicht so ueber das Gewicht, ich kann von mir aus 80 kilo wien nur will ich in de Spiegel shauen und sagen ja das ist okay, und das ist momentan nicht der Fall!
Ich geh jetzt seit einem Monat ins Fitnesscenter und mache dort:
Montag: Baucjmuskeltraining und Armtraining
Dienstag: 30 min. Radfahren, und Beinmuskeltraining
Mittwoch: Bauchmuskeltraining, Armtraining
Donnerstag: 30 min. Radfahren und Beinmuskeltraining
Freitag: Bauchmuskeltraining und armtraining
Ja und seit einer woche auch noch jeden Dienstag und Donnerstag 1 Stunde jump(Trampolin), da ich gemerkkt hab das da eigentlich nix ausdauermaessiges dabei war!!
Ja und jetzt meine Frage komme ich so zu einem strafferen Koerper??(eventuell das sich meine OPberschenkel nicht mehr beruereb, meine Obererme nicht mehr so schwabbeln und mein Bauch flacher wird ;)) und ich will wirklich mur ernste Antworten weil wenn das nichts helfen sollte dann quael ich mich nicht mehr ab!! Und wann sollte man die ersten erfolge sehen!!Es ist mir wirklich wichtig!! Und noch eine andere Frage: Man sagt ja immer man kann nur an bestimmten Koerperstellen nicht abnehmen sondern nur im Gesamten aber Beispielsweise beim Bauchtraining werden ja Muskeln aufgebaut und Muskeln verdraengen bekanntlich Fett und dann wird das hganze doch straffer und auch flacher, oder??? Na gut ich seh der eintrag ist ziemlich lang gewocrden aber ich hoffe ihr anwortet mir trotzdem!! Lg Julia:confused: