Was kann man damit alles machen?

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  • Was kann man damit alles machen?

    Moin,

    ich habe heute auf dem Speicher eine interessante Entdeckung gemacht, und zwar das Gerät hier:



    Ich weiß nur, das man damit die Bauchmuskeln ( Sixpack ) trainieren kann, das ist ja auch logisch sieht man irgendwie.
    Kann man damit noch was tun?Für die Brust z.B?

    Beim trainieren des Sixpacks auf dem Gerät ( weiß jemand wie sich sowas nennt? ) gibt es da etwas zu beachten, wie z.B Arme kreuzen?
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  • Quasi für Situps im Sitzen ;)
    trainieren kannst Du damit die gesamte Rumpfmuskulatur...
    nur..ich würde mir dazu eine Trainingsanleitung besorgen..
    bzw...noch besser
    mal unter fachkundiger Aufsicht ausprobieren bzw. sich zeigen lassen

    denn durch diese alte Bauform kannst Du Dich schnell überdehnen
    also carefully
  • muesli schrieb:


    trainieren kannst Du damit die gesamte Rumpfmuskulatur...
    nur..ich würde mir dazu eine Trainingsanleitung besorgen..


    Danke für deine Info + Hinweis.
    Wenn du mir vlt. noch verraten könntest wie das "Ding" sich nennt könnte ich mal googeln ob sich da was findet zum Thema Anleitung.
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