zu Handgewichten

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    heyho FSB'ler

    ich hatte mir überlegt mal so gewichte für Arme und Füße zu holen
    nun wollte ich fragen wie genau man das anwenden sollte und ob sich das auch wirklich lohnt?
    ich bin schlagzeuger und will die ausdauer in meinen armen weiter erhöhen
    könnt ihr mir bestimmtes empfehlen?

    ich freue mich auf eure antworten
    PS:ich bin 15 jahre alt und ca 1.80 groß , und wiege ~85-90 Kilo(jaja nicht der dünnste^^)
    mfg Griffinthroat
    [SIZE="4"]Last FM - Piko-Bello[/SIZE]