Aufwärmphase für Sport

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  • Aufwärmphase für Sport

    Moinzen!

    Da ich aus gesundheitlichen Gründen länger am Sport nicht teilnehmen kann, soll ich eine Aufwärmphase vorbereiten. Zu keiner speziellen Sportart, einfach so.

    Habe ihr gute Idee, zu Spielen die auch 20 Jährigen nicht zu blöd sind?
    Ich finde im Netz irgendwie nur Kinderspiele.

    Irgendwas mit Bällen oder Fangen wäre ganz OK, am besten mit System, aber leicht verständlich.


    Ich bedanke mich schonmal.

    mfg
    Seth1337
  • Na..
    wie wäre es vllt. mit leichten Pilates?
    um langsam Arm muskeln, Bauchmuskeln und Beinmuskeln wieder aufbauen
    und später kann das koordinieren hinzukommen (Tennis, Handball)
    i.was, wo man auf 2 sahcen gleichzeitig achten muss
    MfG Björn
  • Hmm, joar ... aber das würde ja sicher zu lange dauern. Ist "Müll-Schulsport", also alle rennen alle wie wild rum und werfen nen Bald hin und her und das ist dann Aufwärmen, das ganze dauert 10 minuten.

    Ich brauche eher n Anleitung für so ein Spiel.^^


    Hab das hier gefunden: Tschuckball - Wikipedia
  • Hallo,

    ich hab nur mal den begriff "aufwärmen" in eine allseits bekannte und vielzitierte Suchmaschine eingegeben.
    :D

    Oh Wunder, was brachte das für tolle Ergebnisse. ;)

    Unter anderem eine Seite die was mit Sportunterricht zu tun hat.

    Spaß beiseite, aber sieh wirklich mal nach und beachte auch die weiterführenden Links.

    Beim DFB gibt es z.B. auch sehr hilfreiche Unterlagen online.

    Liebe Grüße
    dark41836
    :read:
    [FONT="Comic Sans MS"][SIZE="3"][COLOR="DarkOrange"]---> Fehler sind da, um gemacht zu werden <---[/color][/SIZE][/FONT]