Hab mich ein wenig um Forum umgeschaut, aber noch keine direkte Anwort auf meine Frage gefunden.
Ich habe gestern ein nettes "Rezept" für eine "Eiweiß-bombe" gehört:
250g Magerquark
250g Naturjoghurt
2 Eier
Rote Grütze für Farbe und Geschmack(Stattdessen vil. Erdbeeren oder sonstiges)
Zucker
Wollte mal fragen was ihr davon haltet ? Also preislich ist es glaub ich ganz günstig was für mich sehr wichtig ist (Schüler ..). Man kann auch Eiweißpulver nehmen aber ich halte da nicht viel von. Und ja ich weiß, das ist nicht besonders lecker.
Gibt es evtl. noch bessere/andere gute Mischungen ?
Ich würde das was da oben aufgelistet ist einfach so zwischendurch essen. Normale Mahlzeiten sollte das nicht ersetzten. Da ess ich schon gut und auch genug aber manchmal eben wenig Eiweiß.
Freue mich über jede Meinung.
Grüße
PS: Weiß jetzt nicht obs doch in die Rezepte Rubrik gehört, ich würde es eher zu Fitness einordnen, weil ich brauch das zum Muskelaufbau.