hi, du nimmst einfach deine sound-spur in irgend einem audio programm auf (soundbooth, cubase, logic oder irgendein programm das audio aufzeichnen kann) oder benutzt ein diktiergerät und ziehst die audio-datei auf den rechner.
anschliessend muss die diese nur in dein projekt bewegen, entweder über das kontext-menü importieren oder einfach per drag and drop.
fertig!

gruss
cream

Mit QuickTime Pro kannst du auch aufnehmen (wenn mich nicht alles täuscht!)

Ich würde den Film laufen lassen und gleichzeitig die Aufnahme starten, dann hast du ein Sounddatei und mußt nicht mit 100 einzelnen Layern arbeiten, darfst dich halt nicht versprechen
Aber selbst dann hast du halt 2-3 Sounddateien, diese legt du einfach über die Originalspur, oder blendest die originale etwas aus und deinen Kommentar drüber.

Bin aber nicht so ein großer Premiere Fan eher Final Cut oder Avid....

Viel Erfolg!