ich hab gerade Problem mit dem Knie. Letztes Jahr hab ich einen Unfall bei Fußball gehabt, und mein Knie wurde richtig verletzt. Auf einmal waren Innenbandriss, Kreuzbandriss, sogar auch Problem mit dem Meniskus da.
Nach der OP wurde nur teilweise behandelt. Eigentlich müsste ich noch eine OP haben, indem ein neues "plastisch" Kreuzband eingesetzt wird. Das würde ich aber nicht gern machen, weil ich jeden Tag arbeiten muss (zwar viel hin und herlaufen, wollte nicht nochmal 2 Monate mit den Krücken rumgehen). Der Arzt hat aber gesagt, der Muskel um dem Knie kann trotzdem richtig trainiert werden, dann kann das Knie auch sehr stabil sein, ohne OP haben zu müssen.
Könntet ihr mir etwas verraten, wie ich das Knie richtig trainiere??? Was brauche ich für Trainingsgerät (also meine ich nur die einfache Sache wie Gymnastiksband etc.) Wer hat auch das selbe Problem, bitte sich melden. Wir können uns gern miteinander drüber diskutieren.
Freue mich auf alle seriöse Rückmeldung. MfG.