Tahany schrieb:
Mit Beilagen meinte ich ja Klöße, Kartoffeln etc., nicht das Gemüse:D
klöse und kartoffeln sind erlaubt, aber nicht jeden tag und nicht in großen mengen. besser als nudeln sind sie auf jeden fall. nudeln haben pro 100g!!!! 75g!!!! kohlenhydrate...kartoffeln pro 100 nur ca 10-15g.
Tahany schrieb:
Ich bin ja auch nciht darauf aus, so viel wie möglich in kurzer Zeit abzunehmen, sondern möchte gesund meine Gewicht von 60 kilo bekommen
ok... gesund-gutes stichwort wenn du wirklich gesund abnehmen willst, dann ändere deine ernährung von grund auf und misch dir kein almased mehr. du musst immer bedenken-almased willst du ja nciht dein leben lang "essen" oder?
abgesehen davon, dass essen ja auch lebensquallität ist und für eine dauerhafte gewichtsreduktion und vorallen das halten des gewichts musst du deine ernährung ändern. sonst bist du in 3 jahren wieder bei almased.
Tahany schrieb:
Hab heute auch mit den Kindern zusammen gegessen, was arabisches, Reis mit Hackfleisch und Erbsen, dazu Gurke mit Joghurt.
Aber ich muss sagen, wenn ich langsam esse, dann bin ich auch schneller satt, hatte ja vorher gern "geschlungen", auch was die Süßigkeiten angeht, nun genieße ich mal ein Stück Schokolade, dann bleibt es auch bei einem oder 2.:)
das hört sich doch super an... leckeres essen! so ist es echt gut.
am anfang hab ich auch langsamer gegessen. hab vorher auch immer so einen teller in 5 min weggeputzt oder ne pizza in 10...
weisst du was ich gemacht hab? ich esse normal mit der rechten hand... hab um langsamer zu essen die linke genommen..klappt super! hätte nie gedacht,dass es so langsam geht
das mit dem wiegen mach ich auch täglich... warum auch nicht? wirst ja vom gucken nicht dicker;)
ich finds nciht schlimm sich täglich zu wiegen. im gegenteil. ich hab mir geschworen nie mehr so dick zu werden. komme was wolle.
die waage wird wohl die nächsten jahre immer mein täglicher begleiter werden.
gruss pate
Das Schicksal fragt nicht