Cardio Training nach HIIT

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    Moin, berufs- und Familienbedingt hat das Ausdauertraining jetzt eine Weile pausieren müssen. Habe jetzt den Einstieg so langsam wieder geschafft, aber mir fehlt irgendwie die Zeit für längere Läufe. Bin über HIIT gestolpert, das soll ja sehr effektiv sein und wie der Name schon sagt zeitlich sehr komprimiert. Trainiert jemand nach der Methode und kann dazu was bezüglich Effektivität sagen ?

    Besten Dank
  • Hey,
    ich hab das ganze mal im Krafttraining gemacht und fand es effektiver als "normales" Training. Objektiv (anhand von Blutwerten oder Körperfettmessungen, etc.) hab ich das ganze allerdings nicht beobachtet.
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