Cardio Training nach HIIT

  • geschlossen
  • Training

  • svenandro
  • 3842 Aufrufe 1 Antwort

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  • Cardio Training nach HIIT

    Moin, berufs- und Familienbedingt hat das Ausdauertraining jetzt eine Weile pausieren müssen. Habe jetzt den Einstieg so langsam wieder geschafft, aber mir fehlt irgendwie die Zeit für längere Läufe. Bin über HIIT gestolpert, das soll ja sehr effektiv sein und wie der Name schon sagt zeitlich sehr komprimiert. Trainiert jemand nach der Methode und kann dazu was bezüglich Effektivität sagen ?

    Besten Dank

  • Hey,
    ich hab das ganze mal im Krafttraining gemacht und fand es effektiver als "normales" Training. Objektiv (anhand von Blutwerten oder Körperfettmessungen, etc.) hab ich das ganze allerdings nicht beobachtet.
    Rechteübersicht * Forenregeln * F.A.Q. * Lexikon
    Suchfunktion * Chat * User helfen User
    Patrioten reden nur davon, dass sie für ihr Land sterben, niemals davon, dass sie für ihr Land töten. (Bertrand Russell)