Wenn ich einmal angefangen habe, dann bleibe ich meisten regelmäßig mit 3-5 mal die Woche Sport (Joggen, Kraftübungen) dran. Bis mich dann irgendwas aus der Routine rausholt, wie Infekte oder Reisen oder Verletzungen . Dann brauche ich meisten wieder Monate bis ich wieder anfange.
Berufsbedingt bin ich viel zu Fuß unterwegs das muss reichen obwohl mit dem Rauchen aufhören auch noch eine gute Idee wäre um zumindest die Kondition wieder zu verbessern.
Ab und zu mit meiner Freundin Yoga mit Mady (Youtube)
Ich habe Anfang Mai wieder angefangen zu joggen. Es tut auf jeden Fall richtig gut.
Ab der nächsten Woche möchte ich auch mindestens einmal die Woche schwimmen gehen. Gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit tuen solche Aktivitäten richtig gut.