also wenn ich immer kohldampf hab, mach ich mir meistens nudels.
nudeln sind der kohlenhydratschub schlecht hin. die folgenden "rezepte" sind innerhalb von max. 15mins fertig. und schmecken
A) Spaghetti allá Miraculi
---> du brauchst: 1x Packung Spaghetti von Miraculi (includes nudeln, tomatensoße und parmesan käse)
Zubereitung: Steht hinten auf der packung drauf!
Alternativ kann noch eine scheibe käse dazugelegt werden
B) Nudelnpfanne
---> du brauchst: irgendwelche Nudeln, verschiedenes Gemüse, 1x Sahne, 1x Streichkäse (normal ohne welche Zusätze), Maggi (Käsesoße)
Zubereitung: Nudeln wie gewohnt machen, Gemüse sauber machen und dann sehr klein schneiden, Maggi Soße mit 1/4 L Wasser, dem Streichkäse und der Sahne in einen neuen Topf geben (bitte umrühren! & schmierkäse klein machen), nach 8-10 minuten das ganze gemüse unter die soße geben, 2 minuten ziehen lassen und dann alles (nudeln + soße) in eine pfanne geben, gut umrühren und ganz zum schluss nach geschmack nachwürzen
wichtig: zum schluss würzen
C) Nudeln mit Ketchup
---> du brauchst: irgendwelche nudeln (ich nehm meist korkenzieher) und ketchup
Zubereitung: Nudeln wie gewohnt machen, nudeln auf einem teller servieren und dann nach geschmack mit ketchup (egal ob gewürzketchup oder nicht) vermischen
dieses "gericht" kann kalt und warm gegessen werden
D) Nudelauflauf
---> du brauchst: Nudeln, Schinken (am stück), jede Menge Käse (500gr), Milch, 2-3 eier
Zubereitung: Nudeln wie gewohnt zubereiten, Schinken in kleine Würfel schneiden, fertige nudeln mit käse schichtweise in großen behälter geben, zwischendurch ein bisschen schinken dazugeben, zum schlussein bisschen mil drüber gießen und die eier drüber schlagen (ohne schale und nicht roh!), das ganze mit deckel dann in den ofen schieben (vorgeheizt auf 160-180°) und ca 30 mins bei 150° gar werden lasssen
viel glück bei der zubereitung und buon appetite