- Mein Bauch sieht ganz witzig aus *g* der Bauchmuskel oben rechts [von mir aus gesehen] ist ca. halb so groß wie der links dafür ist der Muskel unten links auch ca. halb so groß wie der rechts naja, würd’ mich freuen wenn ihr mir Tipps geben könntet, wie man speziell einzelne Muskel vom six-pack trainiert, damit ich wieder einen einigermaßen ausgeglichenen Bauch hab *gg*
- Meine Waden sind ziemlich "unterernährt", sprich ich will sie erstmal etwas auf Optik [Umfang] trainieren, später auf Kraft etc.
- Meine Arme sind [optisch] eigentlich ganz o.k., da würd ich gern noch etwas auf Kraft trainieren. Vielleicht kann mir ja auch jemand sagen, wie ich Reflexe bzw. Reaktion und Geschwindigkeit trainieren kann.
So das wär’s erstmal, währ' euch für (sehr) Detaillierte Antworten bzw. Tipps sehr verbunden, damit ich auch genau weiß was und wie ich es machen muss. Ich sag schon mal Danke für eure Hilfe und bin auf Antworten gespannt thx!
wbw nobodyis