Aaaaalso... :D
Also, wegen Fitness, da kann ich dir nicht viel mehr Tipps geben, ausser Unterarmtraining... Klar, wenn du's nicht sowieso schon machst, kannst du joggen gehen, für die Kondition. Mach ich aber selber auch nicht... (evtl. fang' ich jetzt dann auch an)
Es gibt da vieleicht noch...