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sorry, razzy....
aber das ist quatsch:
hypertrophie findet im bereich 8-12 wdh statt!
wichtig ist auf jeden fall die TUT (time under tension) zu beachten: ~40sec.!
dei exzentrische bewegung sollte hier 1 sekunde betragen und die konzentrische 3 sekunden.
idealerweise laeuft es so ab, dass du...
ich lebe mittlerweile seit ueber drei jahren in australien und habe mich definitiv veraendert: habe mich dem lebensstil hier gerne "angepasst", bin wesentlich entspannter und kann das leben als solches viel mehr geniessen!
ich persoenlich hab das gar nicht wirklich wahr genommen.
ja, deine partnerin wird offensichtlich koerperlich mehr, aber das macht ueberhaupt keinen unterschied....sie wird irgendwie auf andere art und weise aeusserst attraktiv. klingt vielleicht komisch, aber sie haben einen ganz bestimmten...
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