@ Tahany, schau einfach mal beim Einkauf auf die Angaben, wo und vor allem wieviel davon enthalten ist. Brötchen und Co, sind z.B. nicht ohne. In vielen Gemüsesorten ist es nicht drin. Wenn ich also eine Salatgurke essen würde, habe ich z.B. keine zu mir genommen. Mach einfach mal vergleiche...