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2 Teelöffel Chiasamen in ein Glas mit ca 300ml Wasser. Dazu den Saft einer halben Zitrone und etwas Agarvensirup oder Honig. mind. 20 min kühl stellen und immer wieder - vor allem zu Beginn - umrühren. Macht satt und ist gesund ;-)
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Hallo ich bin neu hier und auf der Suche nach spannender Literatur. Ich hoffe hier kann mir geholfen werden, denn vor allem die sonst nicht ganz so günstige Medizin-Literatur interessiert mich sehr.
Viele Grüße
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