Chia Samen Frage zu …

[sanull]

Hallo Zusammen,

zur Zeit sind ja diese Chia Samen total in und werden sehr angepriesen wegen der Inhaltsstoffe.
Habt ihr da Erfahrung? Rezepte? ...

Wäre Klasse, wenn ihr mir eure Erfahrungen mitteilt oder ein paar Tips hättet.

Liebe Grüße sanull

 

[milbo]

Also ich bestelle sie mir bei eBay und mische diese unter mein morgendliches Müsli. Sättigen sehr lange. Empfehlenswert

 

[Kersje]

Ich weiche sie über Nacht in etwas Wasser ein, dann werden sie ziemlich glibschig (mag bestimmt nicht jeder so, aber ich find's lecker). Ich mische sie dann morgens unter meinen Porridge.

 

[sanull]

Okay. Dann probiere ich dieses Wundermittel auch mal aus. Danke für die Tips

 

[Bond0007]

Ich gebe die Samen immer in Milch, sieht zwar aus als würden Froschlaiche in
der Tasse rum schwimmen, doch schmeckt sehr gut (wobei man viel mehr
die Milch raus schmeckt als etwas von den Samen).

Mache das ganze aber erst seit ein paar Tagen, bis jetzt hilft es in Sachen
Hungergefühl recht gut, mal sehen was die Zukunft bringt .

 

[andreasbt]

Ich kaufe Brot und andere Backwaren damit bei meinem Bäcker,
schmeckt alles wirklich sehr gut .....

 

[thorgothar]

2 Teelöffel Chiasamen in ein Glas mit ca 300ml Wasser. Dazu den Saft einer halben Zitrone und etwas Agarvensirup oder Honig. mind. 20 min kühl stellen und immer wieder - vor allem zu Beginn - umrühren. Macht satt und ist gesund
andere gute Rezepte findest du außerdem auf Leckere Rezepte mit Chia Samen

 

[Silverstar22]

also glitschig krieg ich sie gar nicht runter

hab sie mir morgens dann einfach so übers müsli gegeben, aber ich merke keine wirkung...

 

[Prisoners]

aber ich merke keine wirkung...

Du musst die samen min. zwei stunden ruhen lassen, ansonsten hat man nur blähung.

Milch ist auch nicht gerade die mischung, die sich dafür eignet, besser ist jogurt.

Ich nehme jetzt seid drei monaten und bin sehr zufrieden.

 

[m&m]

Mittlerweile tatsächlich ein absolutes MUSS im morgendlichen Müssli oder auch im Smoothie.
Hört sich komisch an, aber ich mag die knackige Konsistenz vom Chia!

Was mir noch aufgefallen ist :

Bei fast jeder Info über Chia-Samen ist zu lesen:

Schon bei den Mayas und Azteken galt Chia Samen auch als Grundnahrungsmittel.

Wenn man jetzt noch bedenkt das auf jeder Verpackung folgender Hinweis zu finden ist:

Die empfohlene Tagesdosis von Chia Samen liegt bei 15 g und sollte nicht überschritten werden.

Also täglich 15g als Grundnahrungsmittel? Da wundert man sich nicht mehr, dass es die Mayas und Azteken nicht mehr gibt ... von wegen immer die bösen Spanier!

Aber Spaß beiseite: Für mich - der nicht gerne Fisch isst - zumindest eine gute Alternative zu ω-3-Fettsäuren.
Durch einen Teelöffel ist der Tagesbedarf an ω-3-Fettsäuren gedeckt! Außerdem weist Chia ein Fettsäureverhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren von 1:3 auf.