Backflip im Stand und Sideflip Thema

[-NEO-]

Hey

Also ich möchte gerne wissen wir ihr einen Rückwärtssalto im Stand macht und wie einen Sideflip.

Also beim Backflip bekomm ich derweil nur den Sprung hin also das mit den Händen Schwung hohlen und Knie anziehen, aber das Spring ich glaube ich nicht hoch genug.
Also wer ihn kann bitte schreibt wie man es genau macht und wie man ihn trainieren sollte. Habe kein Trampolin etc. nur ne Wiese.

Und wer den Sideflip kann wäre toll wenn ihr schreibt wie man die Drehung macht den Absprung kann ich schon.

Und bitte schickt mir keine Links zu Youtubevideos etc. hab da schon angeschaut aber ich glaube wenn wer hir schreibt kenn ich mich besser aus.

mfg NEO

 

[EllHomer]

Auf youtube gibts doch ganz nette Tuts. Vielleicht hilft dir ja das etwas weiter.

YouTube - backflip tutorial

 

[Phunsoldier]

Für den Backflip am Anfang einfach mal versuchen so hoch zu springen wie es geht und dabei die Hände mit nach oben werfen um damit Schwung zu bekommen.
Dann das ganze machen, aber während dem Sprung mit den Armen die Knie umgreifen, dann dreht es dich automatisch. Jetzt solltest du nur noch aufpassen, dass du nicht mit dem Kopf aufkommst. Dazu kannst du dir zwei Freunde schnappen, die dich während dem Sprung mitdrehen, damit du nicht mit dem Kopf auf den Boden knallst.

Phunny

 

[Snowfire]

Guten morgen !

Die beste Übung bietet dir wohl grade das Freibad/Schwimmbad...dort kannst du dich nicht verletzten und super trainieren.
Ein Backflip ist hauptsächlich mental zu meistern, von der Bewegung her sollte es als Durchschnittssportler kein Problem sein.
Wie Phunsoldier gesagt hat, anfangs kann man auch mit Spottern üben, also Leute die dich im Notfall abfangen. Weiterhin helfen die bereits erwähnen Tutorials auf Youtube.

Für den Sideflip gilt im Endeffekt das selbe.

Lg und viel Erfolg

 

[-NEO-]

So danke euch mal für die Antworten
Also Hilfe hab ich leider keine aber das müsste ja allein auch schaffbar sein da auf den Kopf aufschlagen ja die Chance ziemlich gering ist oder?

Das einzige Problem das ich glaube das ich habe ist das ich nicht hoch genug springe...

Kann man das irgendwie trainieren?

 

[Phunsoldier]

Springen, springen, springen, dadurch kannst du das trainieren

Selbst wenn es nicht der Kopf ist, der Rücken tut erfahrungsgemäß auch weh, vorallem auf einer Wiese
Was ganz gut sind, sind so Kiesgruben unter Kletterspinnen, die dämpfen deutlich besser als Gras oder Sand...

Phunny

 

[-NEO-]

also ich trainiere jetzt vor allem den sideflip
der Anlauf und der erste kleine Sprung gehen ja ganz gut aber dann spring ich manchmal zu weit, aber wenn ich es schaffe dann traue ich mich irgendwie ned die Knie anzuziehen und mich zu drehen...

gibts da Übungen das man das schafft?

mfg

 

[scheissdiewan]

wow, also ich hab tiefsten respekt vor menschen die sowas können und sich das auch zutrauen... naja artisten allgeimein find ich schon super was die alles anstellen^^