Wenn du Rechtshänder bist kann aber das Muskuläre ungleichgewicht der Rechten seite nicht vom rechtsheben her resultieren. Dann müste eher die Linkte seite Besser ausgebildet sein wenn du dann mit Links was machst (was im Training nunmal so ist).
Begründung: Der Muskel ist an die Stetige Belastung gewöhnt und Reagiert nicht mehr so stark auf die Reitze. Man könnte auch sagen das die Rechte seite bei einem Rechtshänder im Platto hängt bzw. übertrainiert ist.
Die Linke seite hingegen wird garnicht bis kaum belastet und Reagiert somit schneller und Intensiver auf Reitze.
Um die Rechte seite zu Trainieren sind dann größere Reitze erforderlich.
Mein Tipp:
Trainiere so das du die Rechte seite nicht mehr zu 100% beanspruchst.
d.h. wenn du Übungen machst die du mit 100Kg machst und deine Rechte seite dann ausgepowert ist Trainiere mit weniger so z.B mit 80 Kg und mache für die Linke seite einen extra Satz bis die beiden Muskelpartien ausgeglichen sind.
Achte auf deine Haltung, denn eine falsche Haltung beansprucht eine Muskelseite mehr als die andere.
Und, Trainiere mit Freien Gewichten um den Muskelausgleich zu Korigieren. Komm nicht auf die Idee die Linke seite an der Maschiene wie ein Irrer zu Tainieren.
Grund:
An der Maschiene werden die Hilsmuskeln nicht mittrainiert da du einen Bewegungsablauf vorgeschrieben bekommst und somit nur der Hauptmuskel Trainiert wird.
Setz lieber insgesammt im Training auf Freie Gewichte als auf Maschienen. Du verbesserst damit den kopletten Muskelaufbau und auch den ablauf von Bewegungen.
LG Nuramon
Die Sache mit dem Übertraining meinst Du hoffentlich nur im übertragenen Sinne.
