Wie es mir beigebracht wurde, sollte man Obst generell morgens bzw mittags zu sich nehmen und vermeiden, es als Nachtsnack zu nutzen, da der Zucker der in den Früchten ist, nicht direkt verarbeitet wird.
Ob nun Obst oder Gemüse, kommt ganz auf die Gelegenheit an. Es gibt sehr leckere Gemüsegerichte die auch für zwischendurch ein ideal Begleiter sind.
Nichts destotrotz bevorzuge ich Obst, egal zu welcher Uhrzeit, Zitrusfrüchte um genau zu sein.