Was kann man damit alles machen? geschlossen

[PhGp]

Moin,

ich habe heute auf dem Speicher eine interessante Entdeckung gemacht, und zwar das Gerät hier:



Ich weiß nur, das man damit die Bauchmuskeln ( Sixpack ) trainieren kann, das ist ja auch logisch sieht man irgendwie.
Kann man damit noch was tun?Für die Brust z.B?

Beim trainieren des Sixpacks auf dem Gerät ( weiß jemand wie sich sowas nennt? ) gibt es da etwas zu beachten, wie z.B Arme kreuzen?

 

[muesli]

Quasi für Situps im Sitzen
trainieren kannst Du damit die gesamte Rumpfmuskulatur...
nur..ich würde mir dazu eine Trainingsanleitung besorgen..
bzw...noch besser
mal unter fachkundiger Aufsicht ausprobieren bzw. sich zeigen lassen

denn durch diese alte Bauform kannst Du Dich schnell überdehnen
also carefully

 

[PhGp]

trainieren kannst Du damit die gesamte Rumpfmuskulatur...
nur..ich würde mir dazu eine Trainingsanleitung besorgen..

Danke für deine Info + Hinweis.
Wenn du mir vlt. noch verraten könntest wie das "Ding" sich nennt könnte ich mal googeln ob sich da was findet zum Thema Anleitung.

 

[harcel]

Das "ding" heißt trainingsbank ....

hier gibts z.b ne anleitung klick mich

 

[PhGp]

Danke dir harcel, genau sowas hab ich gesucht

Wäre somit erledigt und kann wieder geschlossen werden!