was macht ihr (fast) jeden abend um besser schlummer und schön träumen zu können?
würde es gerne wissen, da ich zur zeit schlecht schlafe....
mfg
abbistyle
Besser schlafen
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- AbbiStyle
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hey leuddzz,
was macht ihr (fast) jeden abend um besser schlummer und schön träumen zu können?
würde es gerne wissen, da ich zur zeit schlecht schlafe....
mfg
abbistyle -
Also ich lasse den Fernseher an, schalte ihn dann auf Sleeptimer 30min. Dann schalte ich das Licht aus und es ist dann sehr schwierig, die Augen noch aufzuhalten
Natürlich nicht so praktisch wenn man vorher im Fernseher Horror sieht oder sowas -
1. Ich lese meistens ne halbe Stunde im Bett. Dann penne ich irgendwie ein.
2. oder ich hör ein Hörbuch/-spiel.
3. wenn ich dann immer noch nicht schlafen kann, trink ich ne Halbe Bier und mach nen kleinen Spaziergang an der frischen Luft. (was besseres geht net, wobei du das nicht täglich machen kannst)
Dann leg ich mich ins Bett und mach die Äuglein zu
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thekraix schrieb:
Also ich lasse den Fernseher an, schalte ihn dann auf Sleeptimer 30min.
das könnte von mir kommen...
...ansonsten: 1, 2 oder 3 bierchen sind auch okay!
und last, but not least: so'n wasserbett ist auch was feines!
cu und träum schön,
stev -
Kenn das, hab im moment auch stress wegen schule und so und kann auch öfter nich schlafen, versuch dann immer am besten an gar nix zu denken!
Und wenns abolut nicht geht, fang ich an zu lesen, dann gehn die irgndwann von ganz alleine zu! -
Servus !!!
Manchmal soll auch eine "schön kühle" Flasche Bier helfen
Gruß
mt29 -
stevbull schrieb:
das könnte von mir kommen...
...ansonsten: 1, 2 oder 3 bierchen sind auch okay!
ich arbeite mit 4 bis 7 dagegen
Na hauptsache man schläft doch... :bier1:
Aber sonst soll Milch mit Honig helfen!
(Für die Mädchen unter uns)
MFG Toppo -
danke leute für eure antworten.
aber das problem ist ich trinke keinen alkohol und einen fernseher im zimmer habe ich auch nicht -
Hi,
naja dann probiers doch einfach mal mit lesen. Ich schlaf meistens auch nachmittags ein, wenn ich etwas für die Schule lesen soll und dies im bett mache.... Irgendwie geht des bei mir garnet anderst: liegen + lesen --> schlafen!
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lesen ist immer gut
mach ich auch eigentlich jeden abend
kA sonst halt alk funzt net imma so gut
davon werde ich eher wach
sonst halt einfach nochma fsb cheggn damit du sicher sein kannst
dass du heute keinen geilen stuff mehr bekommen konntest und
du kein schlechtes gewissen haben musst
MfG Artemis -
Wasserbett haben und das einschlafen geht wie von allein
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Das beste Mittel zum Einschlafen ist Sex. Richtig hemmungsloser Sex...
Mehr braucht ein Mann nicht...
cya chicken :lego:[SIZE=1]Dumme Antworten sind rein zufällig und auf einen Fehler in der Speicherverwaltung zurückzuführen[/SIZE] -
und wenn keine frau da ist... selbst ist der mann:D
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xD
Ich würd dir raten jeden tag ne halbe stunde zu joggen, danach duschen und dich hinzulegen, denn beim joggen denkt man am anfang viel nach, schaltet aber dann ab, und glaub nach dem laufen bist du so erschöpft das du am liebsten schlafen möchtest , immoment kann ich noch gut schlafen, hatte aber da auch mal ne phase habs gemacht, dann hat es sich aber gebessert -
Toppo schrieb:
Aber sonst soll Milch mit Honig helfen!
Das hat meine Oma auch immer gesagt, dass soll wirklich helfen!
Aber eigentlich kommt es ja nicht darauf an was du isst, hauptsache es ist was süßes am abend, denn dann schläft man besser, außerdem sollst du was salziges meiden!
Wenn ich nicht schlafen kann, dreh ich den fernseher auf und kuck so 10-15 min was fürn blödsinn die wieder mal zeigen ---> fazit: das hilft!!
greez catalyst -
ein Glas Wein kann auch helfen. Oder einfach bissle an die frische Lust ähh Luft gehn Fenster offen lassen nachts...
Gruß freestyl0r -
ich muss sagen seitdem ich mein fenster tagsueber immer gekippt lasse, schlafe ich viel besser. nachts mach ichs dann zu, weils doch zu kalt wird
wenn du in dem zimmer auch tagsueber bist und du es nicht dauernd offen haben kannst, empfiehlt es sich kurz bevor du ins bett gehst nochmal fuer ~20mins zu lueften.myViPs[/size]px"> [size=1]live life light
myViPs[/size] -
Die Tipps, die hier gegeben werden entlarven die Ratgeber als "Gelegenheits-Nichtschläfer".
In der Tat ist der nächtliche Schlaf die natürliche Folge eines ausgefüllten Tages. Frische Luft und körperliche Betätigung sind die besten Voraussetzungen dafür, verstärkt werden können sie durch die genannten Beigaben (Sex, Alkohol etc.)
Immer dann, wenn mit Schlaflosigkeit über längere Zeiträume gekämpft wird reichen die genannten Hausmittel nicht mehr aus. In solchen Fällen sollte man dringend den Rat eines Arztes einholen!Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit! (Erich Kästner) -
Muetze - Glatze ------ Muetze - Glatze
(hoffe du weisst was gemeint ist ;)) -
Ich leg mich einfach ins Bett und penne , hab eigentlich keine Probs einzuschlafen, nur wenn es extrem heis ist, oder nicht gelüftet ist.
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Wenn ich nicht einschlafen kann liegt das meistens daran, dass ich noch Hunger hab, und dann hau ich mich einfach nochmal voll und dann klappts auch Und statt Fernseher würd ich lieber nen CD-Player mit was Entspannendem oder Radio anmachen und dann auf sleep stellen.
mfg
Flame -
Ich guck zum Einschlafen nochmal den neuen EMP Katalog durch , les ein Buch oder rauch noch eine im Dunkeln das hilft meistens. Wenn nicht eben ein Hörspiel von Stephen King oder ne Comedy Platte.
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Ich muss gestehen, eine Tasse warme Milch vor dem einschlafen hilft wirklich! Oder Kamillentee. Der entspannt und beruhigt.
Bei Lidl z.b. gibts auch einen leckeren "Sweet Dreams Tea". -
hey!
falls du einen fetten monitor hast, hatte ich acuh, habe mir einen flachen geholt, jetzt gehts ausgezeichnet...hat echt super geholfen, also...schlafe in zukunft gut!
mfg nikl -
also am besten hilft einfach mal mehr bewegung am tag! dann bist du müde! dann noch wie schon beschrieben licht aus fernseher an auf 30 min sleeptimer und dann viel spaß beim einschlafen!
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