bin gerade auf einem fitness trip, und würde am liebsten jeden Tag joggen gehen. Mein "Problem" ist, das ich nicht weiß, was gesund sit, hab schon von mehreren leuten gehört, die gesagt haben, das die Muskeln mindestesn einen Tag Pause brauchen, weil sie sonst übersäuern.
Andere sagen aber auch, dass das beste gegen Muskelkater sport ist, das passt doch nicht ganz zusammen, oder?
Gibt es zu der Frage eiegtlich schon eine richtige Lösung, oder ist an beiden Seite was wahres dran?
Wäre nett wenn mir jemand auf die Sprüunge helfen kann.
MFG Jan
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Deswegen bitte einfach wenn ein einzelner Part bei NL offline ist, den entsprechenden Part von RS laden!
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