Kaobic® ist ein Ausdauersport und dient zur Erhöhung der Ausdauer und Stärkung des Kreislaufsysthems. Es ist ein Ganzkörpertraining nach fetziger Musik in Verbindung mit Karateelementen gepaart mit Wechselschritten.

Die Karateelementen sind Technicken, die aus dem Karate stammen und in der Ausführung etwas abgewandelt sind damit sie zu den Wechselschritten passen.

Das Training wird von ausgesuchter Musik begleitet und gibt das Tempo an. Die Musik soll ansporn sein und denn "inneren Schweinehund" zu überwinden. Weiterhin besteht das Training aus einer Entspannungs-, Kraft- und Dehnphase.

Jeder der sich Fit fühlt kann mitmachen, der Spass an der rythmischen Bewegung hat.



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