Bin jetzt 17 Jahre alt und ich denke mal in dem richtigen Alter um en bissel was für meine Muskulatur zu tun^^
Will mir Hanteln zulegen.
Worauf muss ich achten? Vllt. hat jemand Tipps für mich. Hab da einige Fragen, z.B:
Wie oft ist genug? Ab wann kann ich wieviel heben? Wie sollte ich anfangen? Falls sich jemand gut auskennt, bitte um Hilfe