Elektronischer Bauchtrainer effizient?

Martinie · 24. November 2007, 20:50

Hi
hab entdeckt das wir zu Hause noch so elektronischen Bauchtrainer haben, sprich so einen übergroßen Gürtel für den Bauch der durch elektrische Impulse die Muskeln anregt.
Meine Frage, bringt das wirklich was?
ich mach sonst halt am Tag immer so 50 Sit Ups
Aber irgendwie hab ich halt noch net so den gewünschten Effekt am Bauch!
Würde dieser Gürtel zur Unterstützung zu den Sit Ups noch was bringen?

MfG Martinie

warchief · 24. November 2007, 23:56

was ist denn der gewünschte effekt??
six-pack...?
hat wenig mit training zu tun, sondern viel eher mit KFA (körperfettanteil)...

waterwebdesig · 28. November 2007, 20:53

beine in die luft, sodass ein rechte winkel zwischen rücken und oberschenkel, sowie zwischen oberschenkel und unterschenkel entsteht
gewichtscheibe auf die brust und dann die situps, bringt mehr als normale

hibsi · 28. November 2007, 22:39

such dir auch irgendwo etwas, wo du deine unterarme draufstützen kannst, so das du frei in der luft hängst, dann ziehe die beine geschlossen an die brust.
und wiederhole das ganze 4 x 20!
das ist gerade für die unteren part eine sehr gute übung.

Martinie · 28. November 2007, 22:51

Ok Danke an alle
also ich hatte das Ding mal dran und das kitzelt eher nur^^

ich bleib bei der Sit Up Methode danke für die Tipps!

MfG Martinie

lukas2004 · 29. November 2007, 01:34

Nächstes mal das Präfix auf geschlossen stellen, dafür ist es da.

*geschlossen*

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