Eine Freundin von mir hat mit Trennkost super abgenommen, nach der Geburt ihrer Tochter. Immer wenn sie nun ein paar Kilo loswerden will, macht sie Trennkost.
Ich hatte mir daraufhin auch mal ein Buch darüber gekauft, aber festgestellt: Das ist nichts für mich.

FdH (Fress die Hälfte), ist immer noch das Beste, wenn man Abnehmen will.
Im letzen Jahre habe ich fast 7 Kilo verloren, als ich Abends ab 17 Uhr nichts mehr gegessen habe.
Oder Du gleichst halt mit Sport aus. Ich will jetzt demnächst mir Nordic Walking anfangen.

Trennkost hab ich auch schon mal ausprobiert. War nicht so begeistert.
Am besten funktioniert noch FDH. Da hast Du alle Nährstoffe die der Körper braucht, nur weniger.
Und wenn Du etwas an Obst, Gemüse und Vollkorn zu dir nimmst ist das nur gut.
Auch etwas Bewegung schadet nicht. Man muß doch nicht immer den Aufzug, das Auto o.a. benutzen. Kleine Wege kann man gut zu Fuß bewältigen.
Einfach mal ausprobieren.
Viel Erfolg.

Gruß Buswusel :lego:

Besteht bei Trennkost die Gefahr, wenn man wieder normal isst, auch wieder zuzunehmen? Würde mich mal interessiren!

Ja. Meine Freundin hatte damit dann wieder aufgehört und nach einiger Zeit wieder zugenommen. Dann ärgert sie sich immer schwarz und fängt wieder mit Trennkost an. So gehts immer weiter^^

Naja, dann ist das auch nicht die tollste Lösung, wie bei allen "Diäten" halt...