Auf längere Sicht will ich ein gutes Ergebnis beim Cooper-Test beim Abi erreichen.
Aber auch beim Freizeitsport, ich mache Kickboxen, will ich bisschen ausdauernder sein. Es kommt öfters vor, dass ich im Training nach ein paar Runden Sparring komplett fertig bin, während andere noch fröhlich rumturnen
Die Ausdauer hier soll für kürzere (2min), aber intensive Runden mit einigen Wiederholungen sein. Eben kämpfen, Pause, kämpfen, Pause, etc.
Jetzt brauch ich eben ein paar Tipps, wie ich das am Besten trainieren kann.
Insgesamt bin ich auch nicht der Lauffreund. Vielleicht hat auch noch jemand einen Ratschlag, wie ich mir das Training schmackhafter machen kann
lg
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