Also me geht ins Fitnescenter seit ach gottchen ewigen zeiten es ist so das man im ersten naja sagen wir halben jahr erfolge sieht doch dann kommt der frust den dann geht erstmal gar nichts was viele dann dazu bringt aufzuhören oder gar irgendwelche mittel zu nehmen.
Doch wer die Kraft hat weiter zu machen wird belohnt den es wird immer weiter gehen.
Und zu Eiweiß ab und zu nehm ich mal zwei Wochenlang Eiweißpulver aber das ist auch das einzigste alles was darüber hinnaus geht ist nur für leute die zu faul zum trainieren sind den was nützen mir die dicksten muskeln wenn ich schon bei 50Kilo Bankdrücken am verrecken bin