So ich habe folgende Frage.
Ich bin eine wirklich faule sau und habe mir als "Guten Vorsatz" genommen das ich mich in Form bringe und der erste Monat ist rum und ich hab noch nichts gemacht, Ich hoffe ihr könnt mir paar tipps geben da ich nicht in nen Fitness Studio gehn will
Folgendes will ich trainiren:
Bauchmuskeln
Ausdauer
bizeps
wie mache ich das denn ambesten?
kennt jemand gute tipps
MFG GG
Bin ich ein FrEaK weil ich im Internet Bilder sammel die andere nicht speichern würden?