Ich bin dabei mir einen Trainingsplan zu erstellen und möchte meinen Körper allgemein trainieren.
Bin nich dick, aber trz recht stämmig
Geh wahrscheinlich demnächst ins Fitnesscenter um paar Muskeln aufzubauen...
Aber ich möchte auch meinen Krßer gut unter Kontrolle haben und beweglicher werden.
Weiß aber nicht genau wie ich da vorgehen soll.
Kennt ihr vll Seiten/DVD's mit Tipps und Übungen?