Auch ich muss seit einiger Zeit Tabletten gegen Bluthochdruck nehmen. Leider lässt sich das nicht vermeiden, auch wenn ich es im Vorfeld mit Hausmitteln versucht habe. Alleine, hab ich meinen Blutdruck nicht mehr in den Griff bekommen.

1. Also, laut Maria Treben ist z. B. bei zu hohem Blutdruck Hirtentäschel als Tee zu trinken.
Hirtentäschel reguliert sowohl zu niedrigen, als auch zu hohem Blutdruck.
Man trinkt zwei Tassen täglich und hört auf, wenn sich der Kreislauf normalisiert hat.

2. Misteltee. Täglich drei Tassen, im sogenannten kalten Ansatz hergestellt und tagsüber schluckweise getrunken sollen laut Maria Treben sehr gut helfen (nur bei mir nicht^^)

Meine Mutter sagt immer das man bei Zitrusfrüchten aufpassen soll, weil sie auch den Blutdruck senken. Da kann ich leider nicht genaueres zu sagen. Keine Ahnung ob das stimmt. Ich wollte immer mal meine Ärztin fragen, vergess es aber ständig^^

Ich glaub Apfelessig ist auch noch gut, müßt ich aber jetzt nachgucken. Mach ich später vielleicht, hab heut noch einiges vor.

Ansonsten kann ich sagen, Sport, abnehmen, und nicht rauchen helfen dauerhaft den Blutdruck zu senken. Vielleicht sollte ich mich auch mal dran halten

Von alleine würde ich die Tabletten jedenfalls nicht absetzen. Konsultiere vorher unbedingt Deinen Arzt! Meine Ärzte (Hausärztin und Frauenärztin) haben mich beide eindringlichst gewarnt, da ich ja so ein Tablettenmuffel bin, die Dinger einfach abzusetzten.

Manchmal spielt uns die Gesundheit eben einen Streich und man muss Tabletten nehmen, Chemie hin oder her.

so hab auch noch den einen oder anderen tipp von meiner großmutter bzw.von mir:D

1. gehen an sonnigen tagen hinaus ins freie und lasse dir die sonnenstrahlen auf gesicht und arme einwirken.
zur sonnenlosen zeit solltest du ab und zu ins solarium gehen.
neueste studien an der FU Berlin haben ergeben:innerhalb von 6 wochen konnte man durch den einfluß von UVB-strahlen erhöhten blutdruck senken. UVA-licht brachte keinen erfolg.die erklärung: Vitamin D, welches der menschliche Körper durch Licht- und Sonnen-Einfluß bilden kann, hält den Blutdruck unter Kontrolle. Vitamin-D-Mangel läßt den Blutdruck steigen.

2. senke deinen salz- und fettkonsum.

3. aus der mediterranen volksmedizin kommt folgendes hausmittel: 2 gehäufte teelöffel kleingehackte, getrocknete olivenblätter ( apotheke ) werden mit 1/4 Liter kochendem wasser übergossen. 10 Minute zugedeckt ziehen lassen.
durchseihen ,den saft von 3 ausgepreßten knoblauchzehen und 1teelöffel honig dazurühren.

4.esse zwei bis dreimal in der woche je 250 g makrele.

5. sanfter ausdauersport (radfahren, laufen, schwimmen etc.) senkt den blutdruck auf dauer.

6. knoblauch und zwiebeln sind blutdrucksenker.

7.trinke täglich ein glas frischen ananassaft.

8.je zwei knoblauchzehen, zwiebeln und zitronen mit der schale schneiden und in 1 ltr. wasser 8 min. kochen lassen.morgens und abends davon trinken.

9. stelle die ernährung auf eine obst- und gemüsereiche kost um.

oder paar infos mehr von hier

Hausmittel

Kräuterküche


hoffe es hilft dir etwas weiter

.... bei solchen Experimenten immer den Arzt konsultieren.

dieses ist auch meine Meinung.......bringt einem etwas sicherheit.... falls man mit dem Kräutermixen anfängt

gruß snoppy:drum:

edit:

@Scarecrow

fett ist nicht immer gleich Fett
da muß man schon wohl unterscheiden,weil dieses enthalten ist

...mehrfach ungesättigten Fettsäuren hat einen sehr hohen Gehalt an Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren

naja so tranhaltig ist die makrele nun auch nicht......

Ich will deiner Großmutter ja nicht zu nahe treten, aber:

2. senke deinen salz- und fettkonsum.

und

esse zwei bis dreimal in der woche je 250 g makrele.

Passt für mich nicht zusammen. Makrele ist einer der fettigsten Fische die man essen kann^^

MfG Scarecrow

@Scarecrow: Das ist wirklich unglücklich formuliert Fischöl kann tatsächlich blutdrucksenkend wirken. Den Rat zur Fettreduktion in der Ernährung würde ich mir mit dem Ziel einer generellen Kalorienreduktion erklären (Dicke Menschen neigen eher zum Bluthochdruck). Vielleicht sind auch bloß Transfettsäuren gemeint, die es tatsächlich zu meiden gilt.

Okay, dann hab ich nichts gesagt^^

eine kleine Frage: Bluthochdruck ist ja schädlich, giltet das auch für einen zu niederen Blutdruck? O.O

Rote-Beete-Saft soll den Blutdruck ebenso effektiv senken, wie Medikamente. Zu Deiner Frage @Engel - nein; mit niedrigem Blutdruck fühlt man sich oft müde und schlapp, hat aber gute Chancen 100 zu werden ;). Mit hohem Blutdruck fühlt man sich wie auf der Überholspur, aber man stirbt oft vorzeitig (Infarkt, Schlaganfall, Durchblutungsstörungen und andere vaskuläre Phänomene).

Gruß
AnakinSky

ich möchte auf TCM (traditionelle Chinesische Medizen) hinweisen.


der vorteil dieser behandlungsform ist die ganzheitliche betrachtung der erkrankung.


nicht nur dass die behandlung an sich ziemlich erfolgsversprechend ist, wird
als "nebeneffekt" auch meistens die tatsächliche ursache der erkrankung ermittelt.

wenn man ohne chemie erfolge erzielen möchte würde ich als erstes auf
TCM zurückgreifen.




schöne grüße
rurr

Bei mir hat etwas mehr ausdauersport (Radfahren und laufen) sowie eine Gewichtsabnhame geholfen, 8kg abgenommen -> 5-10 Punkte beim Blutdruck runter...

Der beste Tipp ist, da kann es noch so viele Tees geben, --- SPORT, Bewegung.
Alleine durch regelmäßiges Fahrradfahren, es darf ruhig ein wenig bergauf gehen, habe ich es geschaft, auf alle Medis zu verzichten. Mein Ruhepuls liegt jetzt bei 56.