ich trainier mir meine muskeln durch kick boxing zu hause an , hab da nen box sack in nem raum bei uns im haus am hängen und dann trainier dann da so ins , fitness studio gehen hab ich keine lust weil draussen nur noch sch**** wetter ist !

Hi

Erst einmal zu Zibi, was deine Essgewohnheiten betrifft, baust du
damit aber was ganz anderes an als Muskeln *g*.

Ich mach nur ab und zu Hanteltraining und die Klassischen Liegestütze, nachdem ich rennrad gefahren bin oder laufen war.

Gruss
Neo84

Jo mache auch etwas Kraftsport 2- 4 mal die Woche dann noch Joggen Sonntags denke das reicht. Solche Mittelchen nehme ich nicht, denke das mann da durch gute ernährung mehr erreicht. MAche das ganze leider erst seit 4 Monaten und langsam tut sich auch schon was

cya,
opi

:bounce:

Ich gehe 2x in der Woche in den Krauftraum und wenn ich mich motivieren kann mach ich zu Hause auch noch Hanteltraining. Aber irgendwelche Mittel nehme ich nicht.

Hi!
also ich war ein jahr lang jeden tag rudern(hab damit aufgehört weil es zuviel zeit in anspruch genommen hat)
ich hab MEGA AMINO 2000 genommen(sind ziemlich große tabletten, und einige haben probleme die zu schlucke, weißnicht wie das bei dir ist).
die anderen ruderer haben hauptsächlich KREATIN genommen. das bringt glaub ch mehr als die tabletten.
aber für den anfang würde ich es nicht empfehlen.

MFG kuba

ich mach in letzter zeit auch kraftsport, seid dem ich hier in argentinien lebe!

seid einem jahr im prinzip!

also erstmal:
hier gibt es sooooooooooooooooooooooooooooooooo
huebsche frauen,d ass man dahin schmilzt!!!!

wenn sie kein geiles gesicht hat hat sie nen geilen koerper!

dass heisst du laeufst durch die strassen und bekommst reizuebrflutungen!!!

so dann mal zu meinem kraftsport:

maedels:
ehh die sind hier ganz schlimm wenn man europaeer ist!!!
das ist BESSER als kraftsport aber auch n bisschen anstrengender ;-)!!!!

greetz ali!

Also ich bin sehr sportlich und sehr trainiert, würde ich nicht soviel naschen, dann würde ich auch durchtrainiert sein, aber das naschen gleicht mein Sport wieder aus, aber ich bin mit meinem Körper vollkommen zufrieden....

MfG n1K0n

ca. 4-5 Std. alle 2 Tage,nehme aber keine Mittel,das schockt nicht,das zeigt nur das du nichts drauf hast!
Damit zeigt man nur,das man das nicht alleine hin bekommt!
Oder ist mit euern Mitteln nur eine "Art" unterstützung gemeint,um den Aufbau zu verbessern,und nicht zu beschleunigen ?

::: zum topic:::

zuviel eiweiß kann aber auch dick machen, paar leudz ausm bekannten kreis sind aufgegangen wie warme semmeln, habn nun mehr muskeln, aber sind auch molliger und zum mehr kraft haben sie nicht.

du siehst nicht alles was gänzt ist gold (oder wie man das halt sagt ;)), aufjedenfall solltest du aufpassen und nicht aus blindem ehrgeiz irgendwelche "mittelchen" in dich hineinmampfen.

:::: mein training :::

• laufen
  
• liegestützen
  
• radfahrn
  
• snowboard (geht leider nur im winter)
  
• :sexy: (mehr sag ich dazu nicht ;))
  

::: so long jone

Also ich gehe min 3 mal die Woche ins Studio und 2 mal Fußballspielen,aber von irgendwelchen Mitteln würde ich dir abraten,gerade creatin ist eh nur eine Kurzzeitige Lösung ,wenn du es wieder absetzt siehst du schnell wieder so aus wie am Anfang und teuer ist es auch.
Am meisten erreichst du wenn du regelmäßig min.3 mal die Woche gut trainierst und dich entsprechend ernährst.

Greetz Littlejoe

Also ich mach Kraftsport!Für mein eigentlichen Sport Eishockey!Die meisten in meiner Mannschaft nehmen Eiweiß Produkte oder Kreatin.Ich bin voll gegen solche Mittel.Weil man nie weiß was das später mal für Wirkungen hat.
Ich denk man muss sich nur gut ernähren.
Es kommt auch immer drauf an ob man jetzt für Muskeln trainiert, um gut auszusehen, oder um Kraft zu gewinnen!

MfG

Hi

Ich mache auch ein wenig Kraftsport bei mir zuhause im Keller,war auch schon zwei Jahre im Studio aber da bin ich nicht so regelmäßig hingegangen.

mfg
Scorpions:hot:

Jep ich mache Kraftsport
im fitnesscenter.
Aber ich nimm dass zeug net
Ist alles schädlich, habe ich bei mehreren Ärzten informiert
und auch mit den Vertreiber dieser mittel.
Was ich aber gar nicht leiden kann sind die, wo anabolika und so scheiße schlucken.



mfg cokeboy

Ich mache schon seit 4 jahren fitness (nicht bodybuilding), und ich hab auch gemerkt, im vergleich zu meinen Kollegen, dass die Gene ein grosse Rolle spielen, vorallem was den Muskelaufbau und die Definition betrifft. Klar macht die Ernährung ca. 50-70% des ganzen Trainings aus, aber es nützt nicht viel, wenn man die passenden Gene dazu nicht vorweisen kann. besonders für den Bauch sind sie wichtig. Ich kenne Personen, die machen wenig für den (Waschbrett-)bauch und haben ein super Six-pack, während wieder andere seit Jahren daran kämpfen und fast nichts vorzuweisen haben. Auch bei der Definition und der Symmetrie spielen die Gene ein grosse Rolle! Aber wie schon von anderen geschrieben, in diesem Topic, kann man sich natürlich mit entprechenden Mittelchen helfen lassen (legala oder illegale)!! ABER ich sag allen meinen Kollegen: Lasst es sein. Es hat keinen Sinn, klar dauert es ein paar Jährchen länger wenn man darauf verzichtet, aber dafür sieht es natürlicher aus und es hält auch länger an, wenn man dann später einmal mit diesem Sport anhält. Bleibt lieber natürlich, man ist dann auch glücklicher, wenn man weiss, auf welchem Wege man das Erreichte geschafft hat;-)

gruss
eldar