Je reifer eine Banane ist, desto mehr TNF (Tumornekrosefaktor) enthält sie. Es handelt sich dabei um einen Stoff, der dabei helfen kann, abnormale Zellen in unserem Organismus aufzuspüren. Studien haben gezeigt: TNF beeinträchtigt das Krebszellen-Wachstum und verursacht deren Absterben. Die Antioxidantien der Bananen fördern zudem die Bildung von weißen Blutkörperchen.
2 Bananen bekämpfen Sodbrennen
Bananen sind ein natürlicher Säureblocker und können helfen, Sodbrennen zu lindern.
3 Bananen können den Blutdruck senken
Bananen unterstützen die Regulierung des Blutdrucks. Darüber hinaus können sie dank niedrigem Natrium- und hohem Kaliumgehalt vor Schlaganfällen und Herzinfarkten schützen.
4 Bananen geben uns Energie
Die glykämischen Kohlenhydrate und Vitamine geben Power für eine Stunde. Das Kalium schützt zusätzlich vor Muskelkrämpfen.
5 Bananen sind gut gegen Blutarmut
Wer unter Blutarmut leidet, kann seinem Eisenwert im Blut mithilfe von Bananen etwas auf die Sprünge helfen. Die Nährstoffe regen die Bildung von roten Blutzellen und Hämoglobin an.
6 Bananen lindern Schmerzen bei einem Magengeschwür.
Wer an einem Magengeschwür leidet, weiß, dass viele Nahrungsmittel tabu sind. Bananen gehören nicht dazu, weil sie weich sind, die Magenschleimhaut bedecken und Reizungen lindern.
7 Bananen lindern Depressionen
Das in Bananen enthaltene Tryptophan wird vom Körper in Serotonin umgewandelt. Dieser Neurotransmitter macht uns glücklich und lässt uns entspannen.
8 Bananen helfen bei Verstopfung
Die in Bananen enthaltenen Ballaststoffe stimulieren die Darmaktivität und ersetzen bei leichten Beschwerden ein Abführmittel.
9 Bananen beruhigen die Neven und helfen bei der Stressbewälltigung
Das in Bananen enthaltene Vitamin B kann helfen, die Nerven zu beruhigen.
10 Bananen regulieren den Blutzucker
Bananen helfen den Blutzucker zu regulieren, was unsere Laune verbessern kann.
11 Bananen können das Fieber senken
Wenn es heiß ist, helfen Bananen dabei, die Körpertemperatur zu regulieren. Das Gleiche gilt auch bei Fiebererkrankungen.
12 Bananen sind gut für das Herz
Kaliumreiche Früchte wie Bananen können dabei helfen Herzerkrankungen zu vermeiden. Denn Lebensmittel mit viel Kalium können Gefäßverkalkungen reduzieren. Dadurch sinkt das Risiko für Herzattacken und Schlaganfällen.
13 Bananen vermindern Muskelkater
Das Kalium in der Banane hält deine Muskeln schön geschmeidig, während das Magnesium gegen Muskelkater und unangenehme Wadenkrämpfe hilft. Also wenn du es mal beim Sport übertrieben hast, iss einfach ein, zwei reife Bananen. Das hilft.
14 Bananen helfen beim Einschlafen
Da Bananen die Aminosäure Tryptophan enthalten, können sie uns bei Schlafproblemen helfen. Denn die Säure sorgt für die Bildung der Schlafhormone Melatonin und Serotonin. Dadurch können wir uns
