Wer seine Abwehrkräfte richtig stärken will, bevor die kalte Saison so richtig losgeht, der kann das mit einem selbstgemixten Tee tun. Der Gesundheitstee besteht aus unterschiedlichen natürlichen Zutaten und liefert die wichtigsten Nährstoffe.


Das brauchen Sie:
1 Ingwer
1 Zitrone
frische Hagebutten
frische Minze
1 Apfel
1 Zimtstange
1 Prise Cayenne-Pfeffer
1 TL Honig


Und so gehts:

1. Kochen Sie Wasser auf, bis es heiss ist.
   
2. In der Zwischenzeit können Sie den Ingwer, die Zitrone und den Apfel in dünne Scheiben schneiden.
   
3. Sobald das Wasser heiss ist, übergiessen Sie die präparierten Zutaten damit. Das Ganze etwas ziehen lassen.
   
4. Zwischenzeitlich frische Minze, die Zimtstange und die Hagebutten hinzugeben.
   
5. Anschliessend mit der Zimtstange, dem Cayenne-Pfeffer und einem Teelöffel Honig für die gewisse Würze sorgen.
   

Gesund ist der Tee, weil darin wichtige Zutaten miteinander vermischt werden. Dass Ingwer, Minze und Zitrone wahre Wundermittel sind, ist bekannt. Durch die Wirkstoffe der Hagebutte wird die heilende Wirkung zusätzlich verstärkt. Ausserdem enthalten die Früchte Vitamin A, B, C und E sowie eine Menge an Magnesium, Eisen und Kalzium. Diese Kombination sorgt dafür, dass unser Immunsystem gestärkt wird. Ausserdem werden unsere Zellen vor Radikalen geschützt, und wir können Eisen besser aufnehmen.