Ein Hexenschuss kann viele Ursachen haben. Eine der häufigsten Ursachen, vorallem bei chronischem Hexenschuss ist, wenn die Wirbelsäule auf den Nerv drückt. In der Therapie wird dann die Wirbelsäule etwas gestreckt. Dies kann man ganz einfach auch selber machen. Man hält sich gebückt an einem Geländer mit den Händen fest, stellt die Beine etwas schräg gegen das Geländer und drückt mit den Beinen gegen das Becken, so dass die Wirbelsäule gestreckt wird. Auf diese Weise minimiert man das Hexenschussrisiko erheblich. Auch bei aktuem Hexenschuss hilft diese Uebung.