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Um Kondition zu bekommen würde ich mich nicht sonderlich auf etwas spezialisieren. Ich persönlich fahre vereinsmäßig Rennrad, aber in den Wintermonaten laufe ich gern im ganz moderaten Tempo so 1-1,5 Std durch oder fahre MTB oder Spinning, um den Körper die nötige Grundlagenausdauer für die...

Geschwindigkeitsweltrekord in Linkvergabe wurde gerade gebrochen!!! Super-dickes Dankeschön!!!:p

Eigentlich geht es dir ja darum: Einen Sixpack muß man sich erarbeiten, sprich trainieren. Sicherlich zählt dazu auch eine geeignete Ernährung aber ganz wichtig ein gezieltes Training für die Muskelgruppen vordere und seitliche Bauchmuskeln. Für das Training von Muskelatur ist es natürlich...

Vielen Dank :lego: im voraus für den Link. :bounce:

Vielen ,vielen Dank für die schnelle Antwort!!! Frohes Weihnachtsfest wünscht specialized!!:)

vielen , vielen Dank!!!! Der Weihnachtsmann hätte nicht schneller liefern können!!:):) Viele Grüße u.schöne Weihnachten, specialized